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Sydneyにいたときと、日本に帰ってきたときで一番違うのは、
運動する時間を確保できるかどうか、ということ。
最後にきっとからだをちゃんと動かせたのは昨年12月半ばなので、
かれこれ4ヶ月ほど、運動らしい運動を全然していません…。

で、暖かくなってきたことと、今日は休むぞ!と決めたこともあって、
今日の午前中、久しぶりに走ってきました。きっと5kmを30分くらい。

3日坊主どころか、この1日で終わってしまうことも考えられますが^^;
できるだけ頑張って時間を作ろうと思っています。

平日に1回、週末に1回、最低週2回はこのくらいは走りたいものです。

…と書きつつ、明日の夜、
仕事関係の懇親会が入っていたことを今思い出しました…。
カロリー摂取も気をつけないと。
ここのところ少し体重は減少傾向なんですが、
油断すると一気にきますからね(笑)。

そうそう、なかなか運動って続けられないのですが、
先日行った、生活習慣病についての講演会は主婦の方が対象だったので、
「旦那さんがもし運動とか頑張っていたら、一緒にやらなくていいから、
ぜひ応援してあげたり、声をかけてあげてください」
と、話してきました。

どうやら、サポートしてくれる誰かがいるということは、
運動習慣を改善し、継続することには重要みたいで。

まぁ、ついでに家庭円満にも貢献できたらいいなぁ…と思ったのですが(笑)。

…と他人のことより何より、今週は、平日どこかで時間作りたいなぁ…。
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2011.04.17 Sun l 日本にて… l コメント (0) トラックバック (0) l top

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